មុន គឺជា ជំងឺមួយ ដែលកើតឡើង ជា ញឹកញាប់ ប៉ុន្តែ អ្នកអាច ចៀសវាង បានតាម វិធីខាងក្រោម...។
១. មិនគួរប្រើផលិតផលគ្រឿងសម្អាង ដែលមានសារធាតុផ្សំពីប្រេងអូលីវ ប្រេងឡាណូលីន និងសូដ្យូម ឡូរីល ស៊ុលហ្វាត ( Sodium Lauryl Sulphate ) ឬធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់ស្បែក ដូចជាការខាត់ស្បែក ដោយប្រើក្រែមខាត់ ឬម៉ាស្សាមុខ ដោយប្រើក្រែមដេលមានសមាសធាតុផ្សំពីជាតិខ្លាញ់។
២. អ្នកអាចទទួលទានអាហារបានតាមធម្មតាព្រោះអាហារ មិនមែនជាមូលហេតុធ្វើឲ្យកើតមុននោះឡើយ។ តែប្រសិនបើអ្នកសង្កេតឃើញថា នៅពេលទទួលទានអាហារប្រភេទខ្លះ ធ្វើឲ្យឡើងមុនអ្នកគួរចៀសវាងទទួលទានអាហារនោះ។
៣. ការលាបក្រែមពង្រាបមុន មុនពេលលាបមុខ ធ្វើឲ្យមុនងាយសះជាងពីមុន និងមិនធ្វើឲ្យរលាកនៅពេលក្រោយ។
៤. អារម្មណ៍តានតឹង គេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់ ធ្វើអោយប្រព័ន្ធបញ្ចេញចោលមិនល្អ អាចបណ្តាលឲ្យអ័រម៉ូន ប្រែប្រួលក្នុងរាងកាយ ក៏នាំឲ្យកើតមុនបានដែរ។
៥. ចំពោះការទទួលទានថ្នាំប្រភេទ Isotre tinoin ដើម្បីព្យាបាលជំងឺមុន ប្រសិនបើអ្នកកំពុងមានផ្ទៃពោះ គួរបញ្ឈប់ទទួលទានឲ្យបាន ២ខែមុន។
៦. ការទទួលទានសារធាតុរ៉ែស័ង្កសី អាចជួយបន្ថយការស្ទះរន្ធរោម ហើយថែមទាំងផ្តល់វីតាមីន A ដល់រាងកាយថែមទៀត។
៧. ការ ទទួលទាន ថ្នាំពន្យា កំណើត មិនអាច ជួយដល់ ការព្យាបាល ជំងឺមុនដោយផ្ទាល់នោះឡើយ។ ថ្នាំពន្យារកំណើត សមស្របចំពោះអ្នកដែលមានអ័រម៉ូនភេទប្រុស ក្នុងរាងកាយច្រើនជាងធម្មតាដូចជា អ្នកងាយកើតមុន មុខខ្លាញ់ ជាដើម។
៨. ការ ចាក់ថ្នាំ ព្យាបាល មុន គ្រាប់ធំៗ គឺជា ជម្រើស ព្យាបាល ចុងក្រោយ ប៉ុណ្ណោះ។ ការ ព្យាបាល ដោយប្រើមូលហេតុដំបូង គឺព្យាបាលចាប់ពីគ្រាប់មុនតូចៗ ដោយលាបថ្នាំ រួចញេច។ វាអាចនឹងហើមបន្តិច ប៉ុន្តែ បើអ្នកទុកវាឲ្យធំ នៅពេលញេចរួចវានឹងបន្សល់ស្នាមខ្មៅ។
៩. ព្យាបាលតាមបែប Detox។ នៅពេលកើតមុន បង្ហាញថា ក្នុង រាងកាយ មាន សារធាតុ ពុល ដូចនេះ ការធ្វើ Detox អាចកម្ចាត់សារធាតុពុលក្នុងរាងកាយបាន៕
